腰に良いマットレス選びの2大ポイント

体に合わないマットレスを使っていると、腰や肩に痛みが走ったり、十分睡眠をとっていても疲労感が感じられたりします。
逆に自分に合ったマットレスに変えると、ウソみたいにその症状がなくなります。
これは、寝ている時にかかる負担の大きさによるもの。そんなマットレス選びのポイントをご紹介します。

反発性で選ぶ

◆低反発、高反発、どちらが適しているか知る◆
マットレスや敷布団で「低反発」あるいは「高反発」という言葉を聞いたことがあると思います。実はこれがかなり重要！どんな違いがあるかわかりますか？柔らかさと硬さの違い？実は違うんです。まずは、それぞれの意味を理解しましょう。

◆素材で選ぶ◆
マットレスに使われている素材ってどのくらい種類があるか知っていますか？スプリングが一般的ですが、高反発、低反発、ウレタン加工、ウォーターベッドなど多種多様な種類があるんです。それぞれにメリット、デメリットがあるのでチェックしておきましょう。

この2つの違いでマットレス選びは大きく変わる！

実は私もその違いを身をもって体感しました！
介護の仕事をしているんですが、仕事柄、腰に相当負担がかかるんです。だから、腰痛は常につきまとっていました。本当につらくて、眠れないほどだったんです。そこで、快適に眠れるマットレスはないかと調べ始めたのです。その時得た知識をみなさんにご紹介したいと思います。